C’est en partant des constats suivants:

• Pour votre corps, il vaut mieux faire minimum 10 minutes d’exercices par jour qu’une heure par semaine.
• Avec le rythme de vie actuel, vous oubliez de vous consacrer du temps.
• Ce temps pour soi devrait être quotidien pour éviter ces baisses d’énergie qui peuvent conduire à la frustration, la mauvaise humeur, l’agressivité, la déprime ou l’abattement .

Alors réagissez et accordez-vous une pause qui vous rendra plus fort pour le reste de vos occupations.

Le principale étant de se dire, je veux faire quelque chose pour que ça change !

Une fois la décision prise, je commence mon programme et je planifie dans mon emploi du temps ma séance comme un rendez-vous tout aussi important que le contrôle technique de la voiture et je m’y tiens…

Pour vous, nous avons mis au point la méthode FEEL
Que signifie : FEEL ?
Fiches conseils : bilan, test, programme d’entraînements en fonction de vos objectifs, conseils en alimentation.
Exercices Physiques: Tonification, endurance, cardio-résistance, étirements musculaires.
Exercices énergétiques: Techniques de relaxation par le toucher, par la pensée, des auto-massages sur les points d’acupuncture et différents types de relaxation dirigée...
En toute Liberté (service d’accès 7j/7 24h/24) avec une simple connexion internet et en quelques clics.

Les cours : Pourquoi des cours de 6, 12, 18 et 30 minutes ?
• Pratiques : Vous programmez vos cours en fonction de votre temps libre, vous êtes alertés par mail le jour de la séance, il vous suffit alors de vous connecter et de démarrer votre cours de 6, 12, 18 ou 30 minutes.
• Étudiés : La méthode Feel a été conçue pour vous aider à atteindre votre objectif (remise en forme, anti-stress, minceur, performance…) en un minimum de temps, et ainsi, vous redonner le plaisir de bouger et de reconquérir votre corps et votre esprit, pour trouver une harmonie durable.
• Personnalisés : pour vous, nous avons pensé à tous les cas de figures et décomposé nos programmes par thèmes: l’anti-stress, la reprise d’activité, la performance, la minceur, et les zones rebelles. De plus, vous avez la possibilité d’être guidé et motivé par un coach personnel.
• Motivants : Faciles et efficaces en un minimum de temps, vous allez vite prendre plaisir à pratiquer vos séances en toute liberté. Vous découvrirez votre propre rythme et vos capacités.

Seule la régularité compte

Les fiches conseils d'entraînement:

• Chaque programme est une sélection d'un ensemble de cours répartis en 6 catégories :
  
  Les fiches d'entraînement vous guident dans le choix des cours à réaliser et comment les enchaînés. Ainsi vous optimisez vos efforts afin d'en récolter tous les bénéfices.

Les fiches conseils en alimentation :

• Elles sont données à titre purement indicatif, afin de vous éclairer sur les principes simples d’un bon équilibre et d’une bonne hygiène alimentaire.

Il est obligatoire de s'assurer auprès de votre médecin que vous êtes apte à la pratique de la gym.